Aujourd’hui, un tiers des enfants et des adolescents ont des troubles du sommeil. Une partie pourraient mieux dormir s’ils étaient autorisés à partager leur lit avec leur chien ou leur chat. Explications.
Un tiers des enfants et des ados dorment mal
Selon une étude de Santé publique France, publiée le jeudi 20 mai 2021, un tiers des enfants et des adolescents -27,2% des 9-12 ans et 30% des 13-18 ans- ont plus de mal à trouver le sommeil depuis le premier confinement. Si certains parents sont totalement démunis et ne savent pas comment gérer ce problème, ceux qui ont un animal de compagnie détiennent peut-être une solution.
Menée par des chercheurs de l’Université Concordia à Montréal auprès de 188 enfants, âgés de 11 à 17 ans, une récente étude affirme que le sommeil est de meilleure qualité quand il y a un chien ou un chat dans le lit. Pour en arriver à ces conclusions, les scientifiques ont mesuré les cycles du sommeil des participants, les ondes cérébrales, le taux d’oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque, la respiration, les mouvements des yeux et des jambes. Au final, le résultat est sans appel.
Dormir avec un chien ou un chat pour un sommeil de meilleure qualité
Ce n’est pas très hygiénique et pourtant, une petite boule de poil a un côté rassurant. Elle aide à calmer les terreurs nocturnes et donc à mieux dormir. Plus question de laisser Médor dormir dans sa niche, désormais, il peut aller dans un vrai lit avec un oreiller et une couverture.
Côté éducation canine (et enfantine !) laisser son chien ou son chat dormir dans le lit de son enfant n’est sans doute pas recommandé. Une fois que ce dernier aura grandi, il faudra ensuite chasser cette habitude. Les adultes ont plus de difficultés à dormir avec un animal à leur côté car celui-ci prend trop de place. Et pour peu que l’on soit déjà en couple, cela fait beaucoup de monde sous la couette.