Entendons-nous bien : nous, on vous trouve magnifique comme vous êtes. Mais on vous connaît, à l'approche de l'été, comme chaque année, vous vous êtes collé/e au régime. Ça ne servira à rien.
C'est ce que déclare la chercheuse Taci Mann qui, depuis 20 ans, travaille sur les habitudes alimentaires, dans une interview au Washington Post. Son point : les régimes ne marchent pas. 2 raisons principales.
D'abord, parce que la bouffe, c'est plus fort que vous. Lorsque vous vous mettez au régime, votre cerveau devient obsédé par ce que vous refusez à votre estomac : le sucre, le gras, l'alcool. Tôt ou tard, vous craquez, seuls 5% de ceux qui se mettent à la diète parviennent à vivre sous leur poids. Au prix de sacrifices énormes et permanents.
Toujours motivé/e ? Abandonnez tout espoir. Même doté d'une volonté d'airain, votre corps va vous trahir et lutter contre le rationnement que vous lui imposez en stockant les calories. En clair, moins vous lui en donnez et… plus elles lui profitent. Reprenez des frites.
Rappel : Indice de Masse Corporelle (= poids divisé par taille au carré), 20 à 25 : normal, 25 à 30 : surpoids, > 30 : obèse
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